🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы.
Запись по ссылке
https://forms.gle/otnAFPN4fsACLuJC7
🍀 Помогаю наводить порядок в организме - ЖКТ, энергия, вес и самочувствие, устраняя причины, а не симптомы.
Запись по ссылке
https://forms.gle/otnAFPN4fsACLuJC7
Друзья мои, я вернулась❤️❤️❤️
Отпуск закончился, а я снова возвращаюсь к работе и моим консультациям.
И знаете, что особенно хорошо чувствуешь после паузы?
Здоровье — это не бесконечный контроль, запреты и жизнь по чек-листу. Это состояние, когда у тебя есть энергия на работу, семью, поездки, встречи, вкусную еду и саму жизнь.
И именно к этому я хочу помогать вам приходить.
Если вы давно откладывали разбор своего состояния, сейчас хорошее время начать.
Особенно если вы:
✅постоянно устаете, даже после сна;
✅пытаетесь похудеть, но вес возвращается;
✅мучаетесь от вздутия, тяжести, нарушений стула;
✅постоянно хотите сладкого;
✅замечаете выпадение волос, ухудшение кожи;
✅видите изменения в анализах, но не понимаете, что с ними делать;
✅уже принимаете множество БАДов, а лучше не становится.
На консультации мы не будем искать очередную «волшебную таблетку».
Сначала разберём питание, сон, стресс, работу ЖКТ, образ жизни и ваши анализы. Посмотрим, где действительно есть слабые места и что имеет смысл корректировать именно вам.
Перед консультацией вы заполняете подробный опросник и присылаете анализы. После разбора получаете индивидуальную программу по питанию, образу жизни и нутрицевтической поддержке — без схем из 20–30 банок «на всякий случай».
⚠️Моя задача — не посадить вас на пожизненную диету, а помочь понять свой организм и выстроить систему, которую реально можно соблюдать месяцами и годами.
Если хотите попасть на консультацию — напишите мне в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ». Расскажу, с чего начинаем и какие анализы действительно нужны именно в вашем случае.
Канал «Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ»
«Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 880 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 26 дней в истории MaxGate учтено 3 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Селен — крошечный телохранитель ваших клеток ⚡️
1. Что делает этот микро-ниндзя
✅Гасит свободные радикалы. Селен перезаряжает витамин E, чтобы тот снова ловил окислителей, как мыльные пузыри булавкой.
✅Держит щитовидку в тонусе. Без него гормон T₄ не превращается в активный T₃ — а значит, энергия и обмен падают.
✅Крутит «гайки» иммунитету. Селеновые ферменты ускоряют детокс, повышая боеспособность клеток против вирусов и воспаления.
✅Красота «снаружи». Волосы блестят, ногти меньше слоятся, кожа быстрее заживляет микроповреждения.
2. Как принимать правильно
Время: утром до 12:00 — стимулирует работу щитовидной железы.
Сочетания:
Синергисты — витамины E, D, йод, B₆, C (в низких дозах), B₂, B₁₂, цинк, марганец, железо.
Не комбинировать одновременно — медь, сульфатные формы микроэлементов, высокие дозы витамина C.
Где взять из еды
Бразильские орехи (1–2 штуки — уже дневная доза), морепродукты, яйцо, печень, цельные крупы.
❗️Важно!
Избыток селена ↓ кальций, а при тяжёлом йододефиците может усилить гипотиреоз
Когда стоит проверить уровень:
✔️Частые простуды, хроническая усталость.
✔️Выпадение волос, ломкость ногтей, сухая кожа.
✔️Склонность к пониженной функции щитовидной железы.
NMN: добавка “для молодости” или очередная красивая баночка?
Сейчас NMN активно продвигают как anti-age добавку. Иногда про него говорят так, будто выпил капсулу — и организм сразу вспомнил, что ему снова 25 😄
Но давайте спокойно разберёмся.
Что потенциально может поддерживать NMN:
— уровень энергии;
— восстановление после нагрузок;
— работу митохондрий;
— обмен веществ;
— клеточное восстановление;
— anti-age процессы.
NMN может быть интересным инструментом в anti-age подходе. Но принимать его стоит не потому, что “все пьют”, а когда понятно, зачем он нужен именно вашему организму.
Молодость и энергия — это не одна капсула.
Это система: сон, питание, движение, работа со стрессом, дефицитами, воспалением и только потом — грамотно подобранные добавки.
