31 августа в 13:05

«Закрой хвосты»: что стоит завершить, прежде чем начать новый сезон 💗 Завтра заканчивается лето, на которое у нас было много планов. Надеемся, что сезон был насыщенным! Но как быть с делами, которые не удалось завершить? Отложенные разговоры и решения эмоционально давят и мешают приступить к новому циклу своей жизни. В этом посте делимся советами, которые помогут тем, кто учится и работает, очистить список незавершенных дел и начать с чистого листа. Незакрытые вопросы мешают сильнее, чем кажется. Мозг острее фокусируется на недоделанном, чем на завершенном. Если мы не доводим начатое до финала, у нас возникает эмоциональная напряженность и тревожность, мы неосознанно прокручиваем в голове незаконченное дело по несколько раз. Получается, нам лишь кажется, что мы не тратим на отложенное силы и энергию, при этом фактически список дел не сокращается. Предлагаем вам три рабочие техники быстрого «закрытия хвостов»: 💙 «Завершить» = «разобраться» Часто мозг пугают не сами дела, а отсутствие четкого списка задач. Избавиться от ощущения хаоса и напряжение поможет составление плана. Перенесите мысли на бумагу, определите дедлайны, разделите задачи на более и менее приоритетные. Возможно, вы не успели реализовать какие-то планы, но сейчас их выполнение уже неактуально. Например, вы не встретили рассвет на море, а отпуск уже закончился – составьте отдельный «список незакрытых гештальтов», чтобы знать, к чему вернуться в следующий раз. 💙 Избавиться от лишнего Возможно, не все дела в списке зависят только от вас: вы не поехали с друзьями в путешествие, потому что кто-то не смог, не вылечили все зубы, потому что стоматолог ушел в отпуск, или не начали развивать свой канал в социальных сетях, потому что вас загрузили делами на учебной практике. Составьте список задач, которые не удалось завершить по объективным причинам, и определите, что помешало. После этого подумайте, когда вы сможете вернуться к этим делам, или примите решение отпустить их совсем. 💙 Один маленький шаг Некоторые задачи пугают своим объемом – попробуйте постепенно начать. Отправить сообщение научному руководителю, записаться на пробное занятие по йоге или даже просто открыть вкладку с сайтом по поиску работы – завтра вам захочется или придется сделать больше. Одно небольшое действие внесет больше определенности и превратит «висящую» задачу в актуальный план на завтра. Что делать с «хвостами», которые все равно не получилось закрыть? 😳 В таких случаях нужно отключать перфекционизм и принимать волевое решение не тащить лишнее с собой. В начале нового сезона важно поставить актуальные цели, восстановить силы и начать достигать результатов. Если продолжать тратить энергию на тревожные мысли о незавершенных делах, есть риск медленнее двигаться вперед и через год снова оказаться в состоянии хаоса. Важно осознанно отпустить лишнее и не думать о том, «что могло бы быть, если бы…» 💗 Осень уже наступает, с ней приходят новые цели, мечты и планы. Скоро мы погрузимся в эстетику учебы, office core и работу за ноутбуком с кружкой какао. Последние летние дни важно посвятить отдыху и верному настрою: оставьте все хвосты в прошлом и сфокусируйтесь на актуальных задачах 🌸 Напишите в комментариях, какое дело вы решили оперативно закрыть, а какое – отпустить до лучших времен :)) #yc_навыки @youthandcareer

31 августа в 06:01

#творчество Арктический международный кинофестиваль «Золотой ворон» Мероприятие состоится 29 марта - 11 апреля в Анадыре, Чукотский автономный округ. К отбору принимаются полнометражные и короткометражные игровые, неигровые, анимационные фильмы, созданные не ранее 1 января 2025 года. Специальный конкурс «Киновзлёт!» ждёт дебютные и студенческие работы авторов из регионов Севера, Сибири и Дальнего Востока. Дедлайн: 30 ноября Фотоконкурс музейных фотографов им. А.В. Хлебникова Направления: репортаж, музей и люди, коллекция, искусство света, арт (одиночная фотография), снято на Зенит Дедлайн: 16 сентября Проект «Международная Вахтанговская Школа СТД РФ» Мероприятие состоится 10-18 октября в д. Устье, Московская область. В программе проекта: мастер-классы от выдающихся деятелей современного театра и прямых продолжателей Школы Государственного академического театра имени Евгения Вахтангова, творческие встречи, занятия по мастерству актера, сценической речи, движению и пластике, лекции по истории русского театра, а также разбор и репетиции пьесы классического репертуара. Дедлайн: 15 сентября Кейс-чемпионат «Театр, искусство, наука» Проект для междисциплинарных команд (учёные + художники) от 18 до 35 лет. Участники создают сценические Art&Science-проекты, вдохновлённые посёлком Комарово — местом, где жили Стругацкие, Ахматова и Иоффе. Победители получат денежные призы и шанс реализовать свои проекты при поддержке партнёров. Дедлайн: 15 сентября Творческая лаборатория «Театр+Наука» Междисциплинарный проект, объединяющий исследователей и творческих специалистов для художественного осмысления актуальных научных открытий. Дедлайн: 12 сентября Нить культуры Мероприятие состоится 02-04 октября в Санкт-Петербурге. Всероссийский проект, посвящённый сохранению и популяризации традиций народов России. Направления: декоративно-прикладное искусство, исполнение народной музыки и танцев, фотоконкурс Дедлайн: 06 сентября 🕊 МАКС | 💘 ВК | 😺 Telegram

30 августа в 12:01

Собрали главное перед завершением недели Последние несколько дней в @youthandcareer прошли без лишнего шума, но в ленте всё равно нашлось, что сохранить. Собрали мероприятия вместе перед началом новой недели. Подборки возможностей: 💗 естественнонаучные 💗 экономические 💗 IT 💗социальные 💗all Если давно собирались найти стажировку, конкурс или образовательную программу, загляните в подборки и сохраните подходящие варианты. На этом завершаем неделю. Спасибо, что проводите её вместе с нами 💗 Следите за нами здесь, в 🕊 МАКС и 🥺 ВК

28 августа в 06:04

#all Амбассадоры Level В рамках программы вам предстоит Участвовать в мероприятиях от лица Level, организовывать карьерные мероприятия в своём вузе или ссузе, промотировать стажировки в социальных сетях своего вуза или ссуза и т.п. Дедлайн: не указан Мастерская лидеров сообщества «Я — профессионал» Мероприятие состоится 19-22 сентября в Сенеже, Солнечногорск. За четыре дня вы прокачаете управленческие навыки, узнаете, как собирать вокруг себя людей, говорить со студенческой аудиторией на одном языке и превращать идеи в работающие проекты. Дедлайн: 01 сентября Kept Talks Шесть коротких выступлений о развитии софт скиллс. Дата и место проведения: 03 сентября в Москве Конкурс «Молодые стратеги России» Конкурс направлен на поддержку талантливых молодых граждан, которые предлагают идеи и проекты для развития своих городов, поселков и регионов. Дедлайн: 20 сентября #digital Avito Design Bootcamp Программа, где вы будете искать лучшие решения вместе с экспертами Авито и развивать продукт для миллионов пользователей. За год прокачаете навыки и сделаете уверенный шаг от стажёра к мидлу. Дедлайн: 06 сентября Блог-тур Студтуризма в Беларусь Мероприятие состоится 22-26 сентября в Могилеве, Беларусь. Участникам предстоит увидеть Могилёв своими глазами и рассказать о нём тем, кто пока знаком с Беларусью только по фотографиям, рассказам друзей и строчкам на карте. Дедлайн: 31 августа toчka.студенты Направления: технологии, дизайн, медиа, социальное проектирование, ивент. Дедлайн: 20 сентября 🕊 МАКС | 💘 ВК | 😺 Telegram

youth&career | конкурсы и стажировки

Статистика канала

Число подписчиков

Последние посты

Другие каналы в категории «Образование»

ПОРА ПРОСНУТЬСЯ | Прогрессивная макро психология

VeryEnglish ☕️ | Очень по-английски

РВС (Родительское Всероссийское Сопротивление)

О канале «youth&career | конкурсы и стажировки»

Число постов

Ручная Работа. Школа кожевенного ремесла

Русский язык на 90 + с Валентиной Ишуткиной

Онлайн-институт КПТ | Обучаем психологии